João Bernardes: Dois ligamentos rompidos, três parafusos,
mais umas semanas de gesso e sem treino.
Valberto Filho: Tudo isso com uma queda andando pela
calçada? Porra, como é que você viveu esse tempo todo para treinar?
João Bernardes: Pois é. Eu faço um monte de coisa que seria
mais perigosa e nunca me machuco... Mas andando de boa na calçada sempre me
ferro (deve ser por não ficar tão atento, sei lá). Tá foda ficar sem treinar
viu? Daqui a pouco vou tentar pelo menos treinar espada única com a esquerda
mesmo.
Esse diálogo com o meu amigo João Bernanrdes foi colhido não
faz muito tempo, numa das postagens da Liga Nacional de Swordplay. João, eu só
posso dizer duas coisas: você me representa, cara. Mas seja lá o que você for
fazer, não vá treinar, é sério. Eu vou explicar os motivos abaixo.
Desde que eu comecei a treinar eu me machuquei algumas vezes.
É um esporte aeróbico, de contato, normalmente praticado outdoor, em parques e
gramados públicos, irregulares e cheios de pedras soltas e outras coisas menos
agradáveis. Além disso, eu já cheguei na idade dos entas. Quarenta anos nas
costas não me fizeram mais resistente. Se eu não tivesse me machucado nenhuma
vez seria mais fácil acreditar que eu não fui treinar nenhuma vez.
Segundo a Dra. Ana Lucena, Fisioterapeuta, a lesão é um evento
indesejável e desagradável na vida do atleta. Infelizmente são um mal comum a
todos os atletas, profissionais ou amadores. A lesão quase sempre vem
acompanhada de dor, desconforto e até mesmo da incapacidade de continuar
treinando. As lesões mais comuns na prática esportiva são os entorses,
contusões, luxações, fraturas, distensões, cãibras e tendinites. Todas essas
lesões podem ser em consequência de traumas ou trabalho excessivo da
musculatura, afetando significativamente os músculos, tendões e estruturas
ósseas na região acometida.
Por isso, se você se machucar como o João, ou como eu (que
tenho fascite plantar), siga estritamente as orientações de um profissional de
saúde devidamente gabaritado. Nada de pedir apenas um analgésico na farmácia e
voltar a treinar quando não sentir mais dor.
É um dos maiores erros que você pode fazer, avisa a Dra. Ana
Lucena. Uma lesão deve ser tratada adequadamente o quanto antes para que ela
não evolua para um problema ainda maior. O ideal é procurar imediatamente um
bom médico, ou mesmo um fisioterapeuta esportivo. Ele é o profissional que vai
indicar o tratamento coreto para eliminar a dor, recuperar a flexibilidade, a
força muscular e a estabilidade da área lesada, e retornar o paciente à sua
prática esportiva o mais rápido possível, com segurança, dentro dos limites
fisiológicos e clínicos pós-lesão.
Por mais que seja tentador, não volte aos treinos antes da
hora e não busque caminhos alternativos fora dos meios profissionais para se
recuperar. Siga as orientações do seu médico à risca. Respeite os limites do
seu corpo e aprenda a conviver com suas limitações. Boa parte da superação de
uma lesão grave é feita em cima da cama, com o pé para cima, tomando suquinho e
assistindo a reprise de Berserk.
Não se preocupe. Em pouco tempo você vai estar
de volta, recuperado e pronto para outra.
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